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Soja et santé


Soja et surpoids

Atouts des aliments au soja pour les personnes en surpoids
  • Protéines : maintien de la masse musculaire
  • Effet de satiété
  • Faibles teneurs en matières grasses (desserts) et en acides gras saturés
  • Amélioration du profil lipidique
  • Fibres (ex. : plats cuisinés à base de soja)
  • Régulation du transit
  • Effet de satiété
01.

Conseils


  • Réduire les quantités et fréquences des aliments gras et sucrés
  • Diversifier les aliments
  • Réduire les quantités et fréquences des aliments riches
  • Veiller à l’hygiène de vie (activité physique, etc.)
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